台北市公會醫學養生社-108年9月9日(週一)下午舉辦【人人都必須做的肌力訓練 】健康講座，歡迎會員踴躍報名參加。
- 發佈日期 / 2019-08-28
- 瀏覽人數 / 3713
- 餐飲提供否
活動內容:
社團法人台北市會計師公會醫學養生社
108年9月9日(週一)下午2:00~4:00假公會第一會議室舉辦健康講座
【人人都必須做的肌力訓練 】
本社特邀請 體適能教練 陳少偉先生(Allen) 擔任講師，介紹肌力訓練對健康的重要性，尤其各位會計師同道經常久坐無暇運動，藉此講座聽聽專家解說，讓我們對肌力訓練有正確的概念，希望對同道的身體健康有所幫助。
講師簡歷
一、講師：陳少偉先生(Allen)
二、現任：50+健身薈 資深體適能教練
三、學經歷：輔仁大學運動系學士
高年齡層腰腿保健班指導教練
新光醫院 TRX指導教練
和信醫院 體適能指導員、講師
YMCA國際體適能指導員(SCI)
IPTFA國際康體私人教練
各大電視節目、TVBS健康2.0、年代聚焦2.0節目來賓
四、專業證照：中華民國緊急救護技術員協會CPR、AED、BLS
中華民國水上救生協會救生員
中華民國水上救生協會C級教練
台灣肌力與體能TSCA專業三級教練
TRX懸吊系統證照
SMaRT肌筋膜放鬆證照
SBT滑板基礎證照
五、講座綱要：[人人都必須做的肌力訓練]
1.肌肉是什麼
2.肌肉的重要性
3.姿勢影響我們什麼
4.該如何做對的運動
5.該怎麼檢測自己的姿勢、肌力
6.在家就能練的肌力訓練
7.實際練習檢測
8.Q&A
講座精彩可期,切莫錯過，歡迎各位會員踴躍報名參加!
※如本講座舉辦時適逢公會內部裝修，則將另商借健身中心場地開課。
※為顧及講師授課品質及成效，如報名人數未達20人則暫停開課。