【公會瑜珈社】-伸展．減壓．身心平衡好時光(每週三下午4:15-5:45)
- 發佈日期 / 2024-07-05
- 資料來源 /
- 瀏覽人數 / 579
- 活動日期
- 報名期限
- 活動地點台北市中正區懷寧街74號7樓（捷運台北車站、台大醫院均可）
- 主辦單位臺灣省會計師公會
- 報名方式站外報名
- 餐飲提供否
- 聯絡窗口(02)2392-5077#23 黃緹羚
- 報名備註無需特別準備服裝，只要寬鬆舒服運動服裝即可，歡迎各位會計師踏出踴躍報名參加！！
活動內容:
*瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心, 達到修心養性的目的。雖然集結了很多優點，但是還是要透過堅持不懈的練習才能讓身體更健康，而初學者可以循序漸進學習，慢慢讓身體習慣。
課程內容：
藉由動作伸展，及透過練習循序漸進的體位法。
1.刺激按摩內臟，將身體不需要的廢物排出體外。
2.能緊縮肌肉、延緩老化、消除壓力、改善體質。
3.增強抵抗力，調整內分泌。
4.促進血液循環，使新陳代謝正常。