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台北市公會醫學養生社-108年9月9日(週一)下午舉辦【人人都必須做的肌力訓練 】健康講座,歡迎會員踴躍報名參加。

  • 發佈日期 / 2019-08-28
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  • 瀏覽人數 / 2026

 

 

社團法人台北市會計師公會醫學養生社

108年9月9日(週一)下午2:00~4:00假公會第一會議室舉辦健康講座

【人人都必須做的肌力訓練 】

本社特邀請 體適能教練 陳少偉先生(Allen) 擔任講師,介紹肌力訓練對健康的重要性,尤其各位會計師同道經常久坐無暇運動,藉此講座聽聽專家解說,讓我們對肌力訓練有正確的概念,希望對同道的身體健康有所幫助。

講師簡歷

一、講師:陳少偉先生(Allen)

二、現任:50+健身薈 資深體適能教練

三、學經歷:輔仁大學運動系學士                 

                    高年齡層腰腿保健班指導教練

                    新光醫院  TRX指導教練                    

                    和信醫院  體適能指導員、講師

                    YMCA國際體適能指導員(SCI)

                    IPTFA國際康體私人教練

                    各大電視節目、TVBS健康2.0、年代聚焦2.0節目來賓

四、專業證照:中華民國緊急救護技術員協會CPR、AED、BLS

                        ​中華民國水上救生協會救生員

                        中華民國水上救生協會C級教練

                        台灣肌力與體能TSCA專業三級教練

                        TRX懸吊系統證照

                        SMaRT肌筋膜放鬆證照

                        SBT滑板基礎證照

五、講座綱要:[人人都必須做的肌力訓練]

                       1.肌肉是什麼

                       2.肌肉的重要性

                       3.姿勢影響我們什麼

                       4.該如何做對的運動

                       5.該怎麼檢測自己的姿勢、肌力

                       6.在家就能練的肌力訓練

                       7.實際練習檢測

                       8.Q&A

講座精彩可期,切莫錯過,歡迎各位會員踴躍報名參加!

※如本講座舉辦時適逢公會內部裝修,則將另商借健身中心場地開課。

※為顧及講師授課品質及成效,如報名人數未達20人則暫停開課。

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108.09.09北市公會醫學養生社-人人都必須做的肌力訓練健康講座-報名表.pdf 103kb pdf